体重900g減。
夕飯でラーメンを食べてしまった。
スープを飲んだり、合間に水を飲んだりで、
水分取り過ぎってのもあるかもしれない。
とりあえず、昨日まで体重減は帳消し。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、ちくわ、草饅頭
昼：鶏天、ご飯、レンコンの煮物
晩：味噌ラーメン
今日も疲労困憊で、仕事のミスも多かった。
仕事のミスを減らすにはどうしたら良いだろうか。
疲れているってのはあまり言い訳にはしたくない。
