体重変わらず
体重変わらず。
今日は不摂生はしていないが、
減るようなこともしていない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カレーライス、ブロッコリー
昼：焼きそば、アボカドとトマトのサラダ、クリーム大福
晩：ご飯、もやしとニラの炒め物、アジの塩焼き、はっさく、帆立の稚貝
蒸し暑くなったので、洋服の衣替えを実施。
古い茶色くなったTシャツとかが出てきた。
一度洋服を整理して捨てねば。。
