体重変わらず。
体重が変わらないことには納得だが、
一時期に比べて多い数字のまま変化しないことが気になる。
不摂生はしたが、それを解消する働きかけが足りないのかも。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：トースト、卵焼き、ヨーグルト
昼：お好み焼き
寿命を縮める３つの「白い粉」は、
「砂糖」、「塩」、「小麦粉」らしい。
よく聞く話ではあるけど、どれも普段摂取しているものであり、
あらためて取り過ぎに注意しないといけないと思った。
