体重1kg増。
増えた、というより戻った感じ。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カツ丼（ハーフ）
昼：ご飯、揚げ豆腐、漬物
晩：チャーハン、味噌汁
2日連続で朝ご飯にカツ丼を食べたから、体重が増えたのだろうか？
カツ丼がそんなに質量があるようにも見えないが。。
全くもって謎である。
体重1kg増。
増えた、というより戻った感じ。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カツ丼（ハーフ）
昼：ご飯、揚げ豆腐、漬物
晩：チャーハン、味噌汁
2日連続で朝ご飯にカツ丼を食べたから、体重が増えたのだろうか？
カツ丼がそんなに質量があるようにも見えないが。。
全くもって謎である。