体重700g減。
風呂に入らず、シャワーで済ませたからかも。。
風呂に入ると水分を吸って体が重くなる気がする。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、ちくわ
昼：ご飯、メンチカツ、キャベツの千切り
晩：ご飯、野菜炒め
入浴後の体重測定は誤差が大きくなるらしく、
体重を測るタイミングとしてはおススメできないらしい。
体脂肪の測定も正確にできない。
おススメは朝イチのトイレの後らしい。
ただ、朝は忙しくて体重測れないこともありそう。