歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

あれは本当に大当たりだったね。 2022/06/03 64.0kg

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すごく減った

 

体重1kg減。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  → OK。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  → OK。

 

     朝:ご飯、納豆、味噌汁

     昼:シーフードハンバーグ、ご飯、キャベツの千切り

     晩:焼きそば、餃子、から揚げ、シーザーサラダ、ピザ

 

今日は飲み会だったが、烏龍茶ばかり飲んでいたら、体重が減った。

心なしか体が軽い気がする。