見返りは何もないと言うのに。あの男何を考えているの。 2022/06/05 65.9kg

ギリギリセーフ

体重300g増。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → OK。有酸素運動無し。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。

     朝：トースト、ヨーグルト、卵焼き

     昼：焼きそば、31アイス

     晩：ジンギスカン、ご飯

今日もわりと脂肪と炭水化物が多いメニューだった。

確実に太ってしまったかも。

こんなにも簡単にリセットされてしまうものなのか？

もう少し様子を見たい。