2022-06-05 見返りは何もないと言うのに。あの男何を考えているの。 2022/06/05 65.9kg ダイエット ギリギリセーフ 体重300g増。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない。 → OK。 朝:トースト、ヨーグルト、卵焼き 昼:焼きそば、31アイス 晩:ジンギスカン、ご飯 今日もわりと脂肪と炭水化物が多いメニューだった。 確実に太ってしまったかも。 こんなにも簡単にリセットされてしまうものなのか? もう少し様子を見たい。