体重900g増。
最近体重の増減幅が大きい。
ただ、週間のグラフで見ると、体重微増。
増えてしまってはいる。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、ちくわ
昼：カレーライス、福神漬け、サラダ
晩：ご飯、ポトフ、はっさく
今日も昼休みほぼ無し。
これ自体はつらくは無いが、問題ごとが解決せず、頭の中を漂っているのがつらい。
あと気が付くと肉体的？（どちらかというと脳？）が疲弊している。
オンとオフの切り替えをうまくやれるように練習する。
