歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

オレは……生まれてからずっと迷子なのさ 2022/06/26 65.4kg

f:id:haguruma-iji:20211212062333p:plain

食べすぎた

体重700g増。

今日は回転寿司に行き、かき氷を食べ、ハンバーガーを食べ、そうめんをたらふく食べた。

摂取した水分量も多かったと思う。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。30分以上ウォーキング実施。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:卵焼き、ヨーグルト、餅

     昼:回転ずし(12貫&ポテト)、白いチーズトリチ、かき氷

     晩:そうめん、枝豆、ブルーベリー

 

かき氷は餡子とソフトクリームが内包されていた。

美味かった。けど、太るだろうな。。

ハンバーガーは温め方を間違えてチーズが流出した。

でも、太るだろうな。。

タンパク質が少ない。