歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

見逃したと言うより推し進めたと言う方が適切かもしれませんね。 2022/07/2 65.6kg

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一気に限界突破

体重1.8kg増。

暑かったので水分を大量にとったがそのせいかな?

それにしても増えすぎ。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:納豆、ラーメン

     昼:納豆、サラダチキン、焼き芋

     晩:海鮮丼

 

ラーメンをスープまで飲み干したのが原因で体重が大きく増えたのかもしれない。

汗で塩分も不足するし、ちょうど良いかと思った。