体重300g減。
大きくは減らず。
最近変動が大きいことが続いたので、
逆にあまり減らないとちょっと心配になった。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK
朝：ブランパン、みたらし団子、サラダチキンバー
昼：炊き込みご飯、味噌カツ、キャベツの千切り
晩：バランス栄養食、ブランパン、鳥の唐揚げ
夕飯でついつい唐揚げを買い足してしまった。
ストレスが溜まっている。。
