歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

例の作戦は、ある者に頼んであるからね 2022/07/8 65.0kg

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ついに65kg台に戻ってしまった

体重300g増。

今日は増えている感覚はあったが、65kg台まで戻るとは思っていなかった。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  OK。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:納豆、マグロ丼、団子(餡子)

     昼:ご飯、鶏唐揚げのチリソースがけ、キャベツの千切り

     晩:ご飯、アボカド、めかぶ、納豆、ピーマンとナスの味噌あえ

 

疲労のピークのところに、新たな問題の発生。

その直後の会議は何も頭が働かなかった。

少し休まないと結構まずい。