歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

君のように素直に言ってくれる人がいないのでつい忘れてしまう。 2022/07/13 64.2kg

f:id:haguruma-iji:20211212062333p:plain

ちょっと減る

体重300g減。

 

体重がちょっと減る。

水分量のせいな気がする。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  NG。プロテイン飲料を飲む。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:トウモロコシ、卵焼き

     昼:おにぎり(マグロ、梅)

     晩:麻婆豆腐、ご飯

 

今日がピークかはわからないが疲労困憊。

仕事にも支障が出るので、今日は早めに帰宅。

がむしゃらさも大事だと思うが、そんなに若くないことを知る。。