体重やや減。
おそらく水分量による誤差。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（ツナ）、バランス栄養食
昼：ハンバーガー、ご飯、ガーリックシュリンプ、サラダ
晩：カツ丼、アイス
今日も休みの日にしては不摂生な食生活だった。
汗をかいたわりに水分補給ができていなかったので、
体重は減っていたが、太ってしまったような気がする。
