体重400g減。
昨日不摂生をしたのに体重が減った。
なぜか不明。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。プロテイン飲料、栄養ドリンクを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ NG。照り焼きバーガーを食べる。
朝：照り焼きバーガー、ブランパン、プロテイン飲料
昼：メンチカツ、キャベツの千切り、ご飯
晩：お好み焼き、クリスピーチキン
夕飯もお好み焼きの残りをたべ、わりと今日も不摂生な食事だったが、
体重は減った。
体の水分量が少ないせいも否めず、様子見かな。
