ですので詮索はご遠慮を 2022/07/30 65.1kg

減らない

体重100g増。

チキンナゲットをお腹いっぱい食べたからかも。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　OK。1時間以上ウォーキング実施。

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

     朝：トウモロコシ、ヨーグルト

     昼：たこ焼き

     晩：おにぎり、味噌汁、チキンナゲット、フライドポテト

昼までは不摂生は無かったが、

夜チキンナゲットをお腹いっぱい食べてしまった。

リミッターが外れてしまった気がする。