体重200g減。
キープって感じ。
少し前の体重に戻っていく兆しが無い。
やっぱり太ってしまっている。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。プロテイン飲料を飲む。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カップヌードルPro、生卵、みたらし団子
昼：揚げ豆腐、鶏もも肉の塩焼き、ご飯、ナムル
明日の朝ご飯を買いにスーパーに寄ったら、夜食が食べたくなり、
追いカップヌードルProしてしまった。
体重が増えている原因に、ストレスによる過食もあげなければならないかも。
ちょっとご褒美に、的な追い夜食を何とか耐えるようにしたい。
