体重600g減。
今日は昼飯を抜いたのでそのせいかも。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレはせず。30分程度ウォーキング。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK
朝：納豆、TKG
昼：無し
晩：グリーンカレーライス
食べる量を減らしたら体重が減った。
ただ、1日でこんなに減るはずはないので、
明日以降の体重次第かな。
恒久的には食べる量はあまり減らしたくないな。
好きなものを好きなだけ食べられるようになりたい。
どうすれば良いのか。。
