体重300g増。
今日はケンタッキーのフライドチキンをたくさん食べた影響が出たかも。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。あんこパンを食べる。
朝：あんこパン、ヨーグルト
昼：ご飯、味噌汁、ケンタッキーフライドチキン、甲斐路
晩：ご飯、味噌汁、かぼちゃサラダ、納豆
今日はケンタッキーのオリジナルチキンが1本無料でもらえるとのことで、
お昼時にケンタッキーに行った。ドライブスルーで並んだが、1時間以上ならぶことになった。
他にもお得なセットクーポンが有ったり、ジュースが全サイズ100円とかもあったのでこういった事態になったのだろう。
これが原因では言えないが、午後は爆睡し、ほぼ動かない一日になった。
