歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

望みを持ち続ければ、チャンスは必ず来る。2022/09/26 64.4kg

f:id:haguruma-iji:20211212062333p:plain

いけるか?

体重変わらず。

減ったままをキープ。今日も出張で動き回ったのが良かった。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  NG。筋トレせず。1時間以上ウォーキング実施。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  NG。ハンバーガーを食べる。

 

     朝: カップラーメン

     昼:ハンバーガー、フライドポテト

     晩:たこ焼き

 

今日もバランスの悪い食事だった。

せっかくの出張だったが、特に美味しいものは食べれず。

昔は出張が楽しいと思っていたが、日程が厳しいと非常にしんどい。

年のせいもあるかも。