歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

無論だ。私はその為だけに生きている。2022/10/28 65.0kg

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体重変わらず

体重変わらず。

体重維持。減ったままだから良いか。さらに減らしたい。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  NG。筋トレせず。30分以上ウォーキング。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  NG。ジュースを飲む。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:なし

     昼: ご飯、メンチカツ、キャベツの千切り

     晩:焼き鳥、ビール、チーズつくね、エビフライ、牛もつ煮

 

今日は健康診断だった。

体重を測ると63kgで普段の体重より2kgぐらい軽かった。

飲食をしなかったせいだろうか。

あとウェストが5cmをやせていた。ダイエットできているってこと?