体重変わらず。
ウォーキングはしたが、筋トレは全くできていない。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレせず。30分以上ウォーキング。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。バームクーヘンを食べる。
朝：ネギソーストースト、納豆、オムレツ、サラダ
昼：バームクーヘン
晩：ご飯、水炊き、天ぷら（シシトウ、サツマイモ、白身魚）、味噌汁
今日もあまりバランスの良い食事では無かった。
体重は増えてはいないけど、高止まりといった感じかも。
