体重100g減
変わらないといって良いかも。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレせず。1時間以上ウォーキング実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。ミルクティーを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ NG。バームクーヘンを食べる。
朝：サンドイッチ
昼：バームクーヘン
晩：ラーメン
今日もすごい食生活。ラーメンやサンドイッチには野菜が入っていたが、少なすぎる。
基本的には炭水化物と脂肪。タンパク質も圧倒的に少ない。
成り行き上、こんな食生活になってしまった。
