このときのために慎重に事を進めてきたのだ。 2022/11/24 65.9kg
体重500g減。
ちょっと減ったが、誤差の範囲。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（ツナ）、みたらし団子
昼：ご飯、野菜炒め
晩：ご飯、ピーマンの肉詰め
朝みたらし団子をついつい食べてしまう。
安いし、食べると元気が出る気がする。
このままでは絶対太るな。。
