歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

このときのために慎重に事を進めてきたのだ。 2022/11/24 65.9kg

編集

f:id:haguruma-iji:20211212062333p:plain

微減

体重500g減。

ちょっと減ったが、誤差の範囲。

 

①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回)

  →  NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。

 

②甘い飲み物を飲まない。

  →  OK。

 

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

 

     朝:おにぎり(ツナ)、みたらし団子

     昼:ご飯、野菜炒め

     晩:ご飯、ピーマンの肉詰め

 

朝みたらし団子をついつい食べてしまう。

安いし、食べると元気が出る気がする。

このままでは絶対太るな。。