ほっとくしかねぇさ、何を言ったところで慰めにもならねぇ 2022/11/25 65.8kg
体重100g減。
あまりかわらず。特に何もしていないので当然。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。ピルクルを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：おにぎり（梅、シーチキン）、ピルクル
昼：ご飯、ベーコンと鶏ささみのフライ、キャベツの千切り
晩：チャーハン、アジの刺身、エリンギのソテー、ミニトマト、みかん
週末で疲労困憊。1日の最初に今日やること、やらなきゃいけないことを決めているのだが、必ずやり残しが出てしまう。綱渡り的な日々。。
