また激増 体重1kg増。 66kg台に突入。1kgぐらい変動幅が最近上向きにふれている。 おそらくベースアップしてしまっている。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレ実施。有酸素運動無し…