歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

ライフハック

ストレスは必要か?

ストレスは必要か よくストレスを解消したいという話を聞くし、自分も今抱えているストレスの要因を取り払いたいと思っている。 じゃあストレスが全く無い方が良いのか? ということだがこれもよく言われているがそうでは無いと思う。 ストレスがあることで…

悪いのは僕だ、たぶん

YOASOBIさんの「たぶん」の歌詞、 「悪いのは誰だ?」→「わかんないよ」 「誰のせいでもない」→「たぶん」 「悪いのは君だ」→「そうだっけ」 「悪いのは僕だ」→「たぶん」 という掛け合いの部分が好きです。 勝手な解釈かもしれませんが、自分は仕事終わりに…

ポモドーロ・テクニック

時間を決めて、作業25分と5分の休憩の1セットを繰り返して作業を進めるやり方。 4セットやった後は15分~30分 の長めの休憩を取る。 人間はそこまで集中力が続く訳ではないため、短く時間が区切って作業をするという訳です。 自分もトライしようとしましたが…

記憶力アップ? BDNFを増やす

物忘れ 最近記憶力の衰えを感じる。芸能人の名前がすぐに出てこない、昨日食べたものが思い出せないといったことが増えてきている。 できるだけ、記憶力は維持、改善していきたい。 BDNFというタンパク質の話を知った。 BDNFは神経細胞の成長・維持・再生を…

脱!スマホ中毒!

スマホ中毒 スマホと距離を置いた方が良いというのは、よく言われていること。 ただ、なかなか実践できない。 スマホをポケットに入れない 最近読んだ本に書いてあってやりだしたのは、スマホをポケットに入れて持ち歩かないこと。 ポケットに入れると、スマ…

ストレスを減らすには?

最近読んだニュース記事のコメントを読んで、少し気持ちが楽になったので、書き留めておきたい。 何か1つに「依存」しないこと うつ病になった人の経験談のコメントだったが、何か1つに依存していると、その1つに対して失敗したり、その1つがなくなったり…

スマホ断ち

正直、朝から晩まで働いて、家事もできることはやっているつもりではおり、「怠惰で自堕落な生活」をおくっているつもりはない。 が、最近帰宅後、下記のような生活になってしまっている。 21:00:帰宅。手を洗う。 21:10:夕飯を用意(温めるとか、並べるだ…