行きつけのローソンで半額で売っていたので、朝食用に購入。 確かにそのまま食べてもほんのり甘くて何もつけなくても食べれました。ハチミツが入ってるんですね。 半額シールが取れてセーターに貼り付いていた。 そのまま、半額シールをつけたまま家に帰るま…

今日は太ると思っていた 体重500g増 今日は家から一歩も出なかったからかもしれない。 YouTubeを見ながらストレッチはしたが、一日の消費カロリーは少なかったと思う。 コロナ禍で家から出ないといったことも増えたが、正直しんどいのは相変わらず。 ①筋トレ…

https://www.tenkaippin.co.jp/event2022/chokotteri.php 天下一品が、50周年記念企画で超こってりラーメンを売るとのことです。 1日5食限定で、1,200円。 期間は2/1〜2/28。 一番近いのは浜松のお土産だけど、このコロナ禍に行けるのか？ 行きたい！早くお…

マッシュルが二周年で表紙＆巻頭カラーだった。アンデッドアンラックの表紙＆巻頭カラーが珍しいと思ったけど、次号は逃げ上手の若君も一周年で表紙＆巻頭カラーだった、続くんですね。 Dr.STONE稲垣理一郎・Boichi もうすぐ月に着きそう。月を身近に見たこ…

あんまり増えなかった。良かった。 体重100g増 今日は休みだったし、特別運動もしていなかったが、 体重100g増で済んだ。 いつもだったら休みの日はもっと増えていた。 最近体重が安定してきたか？ ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立…

これが俺の今の体重？ 体重変わらず。 66.7kgという体重で再びロック。 自分の体重は66.7kgです、っていうのが今の真実かもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施…

太ったまま 体重が200g増える。 今日も特に痩せるようなイベントもなければ、 太るようなイベントも無かったの微増というのは当たり前かもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新…

減ってないって思ってたのに。。 体重が400g減る。 今日は正直夕飯もちゃんと？食べてしまったので、 体重はめちゃくちゃ増えると思っていた。 体重減っている日の、「あ、今日はなんか体がスッキリしている」といった感覚もなかった。 今日は風呂に入れず、…

減らないことはわかっていた 体重が100g増える。 今日はやせる感覚は無かったので順当。 気温の変動が激しくて、寝る時の室温調整がうまくいかず、 娘が夜中に起きて寝不足になってしまった。 寝不足のせいでカロリー消費が少なかったのかも。 ①筋トレ（腹筋…

仕事をすると痩せる 体重が600g減る。 今日は体が絞まったような感覚があったので、痩せると思っていたら痩せた。 特に普段に加えて運動は無かったけど、仕事が忙しかったからかも。 デスクワークだけどね。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セ…

思ったより戻らない 体重が200g減る。 昨日の900g増が一時的なもので、もうちょっと減ると思ったが400g程度だった。 そこまで、満腹感が出るまで食べるようなイベントは無かったけど、 胃が大きくなって満腹感を感じにくくなっているのかも。 ①筋トレ（腹筋3…

ガストンを倒すイベントだと、こんかカオスな感じになるのか。 もうわけがわからないよ

なぜ増えた？ 体重が900g増える。 900gは増え幅は大きいけど、1kg前後は今までも増えた経験有り。 前日の何かか、当日の何かが影響しているのだと思うが、 正直昨日、今日ではそんなに悪さはした覚えが無い。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セ…

仕事が忙しくてなかなか読めず、結局土曜日の朝に読むことになった。 ボンドと同じで増刊号が連続で続くと生活のリズムが崩れるぜ。 アンデッドアンラック戸塚慶文 連載2周年記念の表紙＆巻頭カラー。表紙＆巻頭カラーは珍しい。アンデッドアンラックは内容…

これ以上落ちない 体重変わらず。 妻からちょっとハードなスクワットを勧められた。 1回4秒かけて重りを持って40回を4セットやるやつらしい。 やることはできそうだが、4秒かけてゆっくりやるのが我慢できそうにない。 自律神経が乱れている。 ①筋トレ（腹筋…

油断した 体重400g増。 朝食でちょい足し？してしまったからかな。 昨日も調子にのって朝食のカロリーは高かったし。 油断禁物。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実施。有酸…

このまま少しずつ減らしたい 体重100g減。 100g減る。 職場に行ったからかも。 睡眠が浅く、朝に疲労感があった。 疲弊していなければもっと痩せたかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK…

こういうこともあるんですね。 でもレベルは誰も上がらず。

少し元に戻る 体重300g増。 昨日が減り過ぎていたと思う。 あと久しぶりの在宅勤務で職場に行かなかったことも、一因かも。 職場に行く際に割と階段の昇り降りがある。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラ…

一気に痩せた 体重1.1kg減。 焼肉食べ放題に行って体重が増えたが、1日で逆に1kg以上減った。 嘘かと思ってもう一度体重を測ったが同じだった。 すごく大量に便が出たのでそのせいかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て…

今日太るのはわかっていた 体重500g増。 今日は焼肉食べ放題に行ったので、増えて当然と言えば当然。 明日以降に体重を元に戻していけるかどうかが課題。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK…

増えもしないが、痩せもしない 体重変わらず。 3日連続で体重変わらず。 今日は少し運動をいつもよりしたし、体重が減るかと思っていた。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。新メニューで実…

体重変わらず。 2日連続で体重が変わらないと体重計の数字が合っているのかちょっと不安になる。 職業病かも。 娘は体重計（体組成計）に登録した身長を自分の体重だと思って喜んでいた。 妻と娘は体重を増やしたい、自分は体重を減らしたいといった状況。 ①…

大豆も食べすぎれば太るのか 体重変わらず。 減ったままなのでOKかな。 夕飯のご飯を少し減らしてみた。 一生続けられるダイエットでないと、必ずリバウンドするらしい。 痩せるためにやっていたことをやめたら、そりゃあ確かに太るか。 ①筋トレ（腹筋30回×2…

ウソみたいだろ？ はくろうじゅさんがスカウトされそうなんだぜ？ よく見ると何か重なってる。

ありがたいことに年賀状をたくさんもらいました。 リアルでなくてもうれしいね。

コインアイテムの倍率がかかって35万コイン入手。 だいたい50倍ぐらいの倍率がかかっていると思う。 どこかのサイトで見たけど、コインアイテムの期待値は平均で1.5倍らしい。 何回もやってならせば。 1000コインを超えるなら回収できる計算。 あとコインア…

だいぶ前だけど、天空のつるぎの輝石を手に入れたときの写真。 天空装備は奇跡的にフル装備整った。 ジャミさんには勝てそう。

バグってにじくじゃくさんが仲間になったような感じになった。 なにもしてくれなかったよ。

いっきになぜか痩せた 体重600減。 600g減る。 体重が600gずつ減る。 特に食生活は変えていないので、仕事でやせ細っていっているのだろうか。 スクワットのフォームを意識して実施するようにしたから、その効果もあるかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セ…