2022-09-01から1ヶ月間の記事一覧
変わらない 体重100g減。 体重ほぼ変わらず。以前は週末に向けて減っていったが、最近は違うような。。 10月末ぐらいに健康診断があるので65kgは下回るようにしておきたい。 そうでないとまた健康指導を受けてしまう。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワ…
増え続ける。 体重500g増。 出張で激やせからまた元に戻る。減っていたところが減る。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料…
増えちゃった 体重500g増。 体重が増える。今日はしっかり食べたからで、元に戻った感じか。 筋トレがここ数日できていない。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。有酸素運動…
いけるか? 体重変わらず。 減ったままをキープ。今日も出張で動き回ったのが良かった。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。1時間以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まな…
おそろしく減る 体重1.9kg減。 出張で動きまわったのと、食事の量が少なかったことが原因だと思う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。1時間以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み…
変わらない、だと? 体重100g増。 昨日の体重がマックスだと思っていたので、 ここで増えるのは想定外。何をしたというわけではないけど、減ると思っていた。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) →…
今週は『HUNTER×HUNTER』『呪術廻戦』『ルリドラゴン』が休載。『HUNTER×HUNTER』は11月4日に37巻が出る予定らしく、連載再開がささやかれてる。 僕のヒーローアカデミア堀越耕平 死柄木が進化して、手が付けられない状態に。元から手が付けられない感があっ…
限・界・突・破 体重700g増。 大台突破。 今日は水分をやたらと取っていたので、その影響かも。そうであって欲しい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲…
変わらない 体重200g減。 誤差の範囲。 海鮮丼をミニにしたのが効いたか? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。栄養ドリンクを…
また増える 体重200g増。 会社で定時ぐらいに軽く食事をとり、その後家に帰ってまた食べてしまう。 これは原因の一つだと思う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレ実施せず。有酸素…
いったりきたり 体重500g増。 今日は増えると思っていて、その通りになった。 水分も食事の量も多めだったと思う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲ま…
また著しく減る 体重1.1kg減。 喜んで良いのかわからないが、今日は体重が増えると思っていた。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。30分以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …
今週は『HUNTER×HUNTER』『僕のヒーローアカデミア』『ルリドラゴン』は休載。『ルリドラゴン』は何とか復活できないものだろうか。 ギンカとリューナ渡辺シンペイ 新連載。絵がすごいきれいで、内容もファンタジーで、期待できそう。ストーリー次第かな。ダ…
さらに増える 体重300g増。 今日はケンタッキーのフライドチキンをたくさん食べた影響が出たかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③…
増えた。。 体重500g増。 今日は炭水化物祭りだった。そのせいで増えたのかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレせず。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。栄養ドリ…
一時期よりは少し減ったか? 体重300g減。 66kgに戻ることは無くなってきたのでちょっとは減ったかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK…
急激に減ったが。。 体重1.1kg増。 やっぱり昨日は水分不足で干からびていただけだったかも。 妻や娘は1kgも変動することが無いのに、なぜ自分だけこんなに体重が変わるのか。 謎は深まるばかり。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立…
急激に減ったが。。 体重800g減。 今日は極限まで水分が取れてなかった(家に帰ってつい寝てしまって、その後は体重を測ったので)。また、夕飯はかなり量が少なかったからだと思う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セッ…
なぜか減る 体重400g減。 増えているか、平行線だと思ったが若干減った。 誤差の範囲かもしれないが、64kg台に近づいたのはうれしい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 …
少し減った 体重600g減。 昨今の変動幅を見ると誤差の範囲の変動かなって思います。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料 ③…
体重高止まり 体重変わらず。 今日も66kg台でロック。特に何かしている訳ではないが、何かしないと体重が減らないということだろう。夏季休暇に入る前には減っていたのに。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋…
またリバウンド 体重600g増。 また体重が66kg台に戻る。夏季休暇前は64kg台をきるくらいだったのに。。 食べすぎの積み重ねだったにしても戻らない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有…
Wピックアップ’22 復刻ふくびき。 はおうのオノが欲しくて、最後までふくびき券を温存。 3周年イベントの内容がはっきりしたけど、もう引き下がれなかった。 70回連続で回す。 最初の10回。 2つ、くさなぎ装備が出る。好調!! 20回!! 見た目装備として欲…
今週号でも『ONE PIECE』『ウィッチウォッチ』『HUNTER×HUNTER』『ルリドラゴン』は休載。『ウィッチウォッチ』の休載は珍しい気がする。 大東京鬼嫁伝仲間只一 新連載。また角が生えた女の子が登場。『ルリドラゴン』が休載なのは関係ないのか?角の生え方…
体重が元に戻ってくる 体重900g減。 今日は体重が元に戻ったが、水分を取っていない状態だったので、単純にそのせいかもしれない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレ実施せず。有酸…
激増 体重700g増。 正直何が原因かわからない。ひとまずは様子を見るしかないか。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プロテイン飲料を飲…
ほぼ変わらず 体重100g減。 今日は水分をあまり取っていない状態で体重を測ったので、 体重がまた増えていないか心配。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し…
また元に戻る 体重800g増。 やはり昨日のは水分が足りてなかっただけかな。 あと残業時間中に柿ピーを食べてしまった。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を…
少しベースから減ったか 体重300g減。 水分不足のせいだということは否めないが、 このまま減り続けて欲しい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない…
あまり変わらず。 体重200g減。 今日は有酸素運動もしたが、お昼は高カロリーだった。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。1時間以上ウォーキング実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓…