変わらない 体重100g減。 体重ほぼ変わらず。以前は週末に向けて減っていったが、最近は違うような。。 10月末ぐらいに健康診断があるので65kgは下回るようにしておきたい。 そうでないとまた健康指導を受けてしまう。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワ…