歯車には歯車の意地がある

システムエンジニアとして働く中年サラリーマンのライフログです!!

2021-11-01から1ヶ月間の記事一覧

病欠します! はい! 自分がです! 2021/11/29 67.0kg

体重が戻らない 体重500g減る いつもだともっと減って良い気がするが、 あまり減らず。ベースアップしてしまったかもしれない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素…

あんな昼飯一つで、青少年を働かせようってのが大間違いなんだよ! 2021/11/28 67.5kg

増えたまま 体重増えたまま。 今日は焼肉食べ放題で豪遊してしまう。 夕飯はほぼ抜いたので、一応対策はしているけど、 この瞬間は体重が増えたまま戻らない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) …

世界の悪意が見えるようだよ 2021/11/27 67.5kg

かなり増える 体重1.3kg増。 ピザ食べ放題に行って、豪遊してしまう。 サラダもたくさん食べたので次の日元に戻ることを願う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運…

人が人であるためのエデンじゃなかったのか! 2021/11/26 66.2kg

ちょっと太る 体重300g増。 そこまでは体重が増加しなかった。 ちょっと低くなったぐらいで安定させたい。 風邪の具合はだいぶ良くなった。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実…

人が人であるためのエデンじゃなかったのか! 2021/11/25 65.9kg

65kg代になぜかなる 体重500g減。 なぜか減る。 夕飯は豪遊したので、理由がよくわからない。 風邪気味で鼻水が出まくったからかな? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有…

週刊少年ジャンプ 51号

「守れ!しゅごまる」の新連載が始まる。 何か書こうと思って書いていなかったけど、「NERU-武芸道行-」が先週号で終わった。 主人公が実はお金持ちの家柄だったってところは興味をそそられたけど、最後はあまり関係が無く終わってしまった。もっとはっちゃ…

戦いの中で戦いを忘れた 2021/11/24 66.4kg

自律神経が乱れる 体重500g減。 誤差の範囲での変動。 よく噛んで食べることを心掛けたい。 また最近は菓子パンを許容してしまってきている。 菓子パンは安いし、満足感が得られるが、砂糖の量がえらく多い。 作ったことのない人の想像をはるかに超える。 菓…

週刊少年ジャンプ 50号

次の号が出るまでブログが書けなかった。反省。 51号についてもだいぶ書くのが遅れている。 明日までに51号の感想も書かねば。。 夜桜さんちの大作戦権平ひつじ なぜか2代目が出てくる。ジャンプ 50号では初登場で強いのか弱いのかがよくわからなかったし、…

いいクリスマスをな。2021/11/23 66.9kg

太り始める 体重500g増。 増えたり、減ったりを繰り返している感じ。 ただ、グラフ化してみると、右肩上がり。 冬になって鍋の美味しい季節になり、ついつい食べすぎているかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、…

ならば君の視線を釘付けにする! 2021/11/22 66.4kg

700g減る 体重700g減。 体重が元に戻る。 ベースは66kg前半。体重がなかなか減らない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG…

もはや誰も止められんのだ。 2021/11/21 67.3kg

激増 体重1kg増。 たくさん食べたからだと思うが、明日戻るだろうか。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。30分程度ウォーキング。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パ…

私の不注意です、塩がなくなりますが手に入りませんか? 2021/11/20 66.3kg

変わらず 体重100g増。 誤差の範囲。 今日は遠出をして、観光地を歩いたので10000歩以上歩いた。 やっぱり新しい土地を散策するのは楽しい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝…

私は怖い。動いてるほうが怖くなくていい。 2021/11/19 66.2kg

なぜか減る 体重700g減る。 最近体重のブレ幅が大きい。 水分量だったり、便の有無で左右されているような気がする。 マルチタスクは改善できず。 昔は聖徳太子みたいなことができていたような気がするが、今はできない。 自律神経を整えたらうまくできるよ…

迷いは自分を殺すことになる。 2021/11/18 66.9kg

体重変わらず 体重変わらず。 67kg手前でのロックは不安。 マルチタスクは改善できず。 疲労を蓄積しないようにタスクの切り替え方をコントロールしていきたい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回…

迷いは自分を殺すことになる。 2021/11/17 66.9kg

体重が増える。 体重が600g増 誤差の範囲。。か? 寝不足は若干改善。 マルチタスクは改善できず。省エネで対応できるようにしたい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有…

チャンスは最大限に生かす、それが私の主義だ 2021/11/16 66.3kg

睡眠不足 体重が200g増 誤差の範囲。 寝不足が否めない。 ワーキングメモリが弱っているのか、 日中の集中力が落ちているのか。 シングルタスクができない立ち位置。。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラ…

10分しかないのか、10分はあるのか。それは考え方ってことさ。 2021/11/15 66.1kg

体重が落ちる 体重が1kg落ちる。 特に何もしていないので、誤差の範囲だと思う。 便が大量に出たのでそのせいもあるかもしれない。 ズボンをはいてみたらウェストが太くなっているように感じた。 全力を出したらズボンがやぶれそうな感じ。 ①筋トレ(腹筋30…

週刊少年ジャンプ 49号

ブログに記事を書くのがだいぶ遅くなってしまった。そして今更ながらPPPPPPの意味を知る。ピアニッシモなのか、だからか。 僕のヒーローアカデミア堀越耕平アメリカのヒーローの人は負けるだろうなって、最初から思ってたけどやっぱり負けてしまった。もしか…

正しい事なんて、どこにもない。自分に出来る事をするしかないんだわ。 2021/11/14 67.1kg

太ったまま 体重変わらず。 67kg代キープはちょっとまずいかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動はジョギングを5分ぐらい実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …

逆立ちしたって人間は神様になれないからな。 2021/11/13 67.1kg

900gも太る 800g増。 昨日の不摂生と鍋を〆まで食べたのが効いている気がする。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは夜実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③…

糾弾もよい。理想もよい。が、全ては勝たねば意味がない。 2021/11/12 66.3kg

体重変わらず 体重変わらず。 時間が無くてブログ更新も滞る。 寝坊すると全ての予定が狂う。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まな…

外したければあと10キロは痩せな! 2021/11/11 66.3kg

たいして変わらず 体重400g減。 少し減る。 夕飯を少なくしたからだけかも。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子…

ストレスは必要か?

ストレスは必要か よくストレスを解消したいという話を聞くし、自分も今抱えているストレスの要因を取り払いたいと思っている。 じゃあストレスが全く無い方が良いのか? ということだがこれもよく言われているがそうでは無いと思う。 ストレスがあることで…

この中に人の住む大地がある。 2021/11/10 66.7kg

元に戻る 体重600g増。 元に戻る。 飲み会があったので、会場までがっつりウォーキングをしたけど、 即効性は無かったか? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。1時間ウォー…

若いな、気合いに実力が伴っていないぞ 2021/11/09 66.1kg

痩せ始める 体重500g減。 さらに体重が減る。 筋トレのおかげでウェストは細くなったと思う。 脇腹の肉がなかなか落ちず、娘に「ぶよぶよ」と言われるorz ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK…

楽しかったから俺がゴミだってこと忘れてた。 2021/11/08 66.6kg

元に戻る 体重1.7kg減。 特に特別なことはしていないけど、 めちゃくちゃ便が出た。腸の調子が超悪いのかもしれない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し…

この世界に、神なんていない。 2021/11/07 68.3kg

激太り 体重1.6kg増 特に当日不摂生はしていないが、 前日やこれまで不摂生が結果に出ているかもしれない。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲…

しかし、これはナンセンスだ! 2021/11/06 66.7kg

やや太る 体重400g増 夕食の量は今日は多かったからかと。 ベースを下げるよしていきたい。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない…

俺達の心の中は俺達自身が戦い、そして厳しく結論を見い出さなくてはいけない 2021/11/05 66.3kg

現状維持 体重300g減。 夕食の量を少なくしたからかも。 やはりダイエットは食事が8割なんだろうか。 とはいえ、誤差の範囲での変動。 ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。…

人の未来は、人が作るものだろ! 2021/11/04 66.6kg

マクドナルドに行きたい 体重300g減。 なんとか67kgにいかずに踏みとどまる。 食欲が抑えられない。 食欲の秋だからか? ①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回) → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無…