ブログに記事を書くのがだいぶ遅くなってしまった。そして今更ながらPPPPPPの意味を知る。ピアニッシモなのか、だからか。 僕のヒーローアカデミア堀越耕平アメリカのヒーローの人は負けるだろうなって、最初から思ってたけどやっぱり負けてしまった。もしか…

太ったまま 体重変わらず。 67kg代キープはちょっとまずいかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動はジョギングを5分ぐらい実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …