週刊少年ジャンプを毎週かかさず読んでいるので、せっかく？だから感想を書いていこうと思います。 Dr.STONE 宇宙に行くために精密な計算がいるので、今コンピュータを手作りしています。 私も情報技術を学んできたので、論理回路や１と0の記憶の話には食い…

1kg減。 たくさん食べた分少し元に戻ったかも。 平均が下がっていくように、食事と運動を管理していきたい。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 朝実施。特に新しいこは無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。お茶…

2100g増。増えすぎ。 確かにいつもよりたくさん食べたけど、ここまで増えるとは思わなかった。 ＜考えるられる要因＞ ・前々日にラーメン＆アイスをした影響が今出た。 ・今日ごはんおかわりと娘の残した蕎麦を食べた。 ・ポテトチップスを食べた（グラムで…

600g減。畑仕事後計測したからかも。 前日のラーメンの影響は無し。良かったw ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 朝実施。腕立ては+20回ぐらい勢いでやった。筋肉痛になる負荷に調整したい。 ②甘い飲み物を飲まな…

700g増。今日は寝落ちする前に測ったからかも。 寝る前と起きた直後とでは500g前後体重が違う気がする。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。帰宅後に実施。本当は朝やった方が良いと思う。 ②甘い飲み物を飲…

800g減。夕飯の量が少なかったからかも。 体重が減ってからは体重の計測時間が夕食直後ではなく、起床後になっている。 寝落ちのため。。。 体の水分が減っていて、体重が減っている気がする。 いずれにしても減っていっているのはうれしい。 ①筋トレ（腹筋3…

正直、朝から晩まで働いて、家事もできることはやっているつもりではおり、「怠惰で自堕落な生活」をおくっているつもりはない。 が、最近帰宅後、下記のような生活になってしまっている。 21:00：帰宅。手を洗う。 21:10：夕飯を用意（温めるとか、並べるだ…

昨日より100g減。 キープできれば夏休みの負債を解消できたことになるかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。筋肉痛は残らず、負荷を上げた方が良いか。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。ペットボトルコー…

なぜか1.6kg減った。 夏休みが終わって、一生懸命働いたからかな。。 とはいえ減りすぎな気がする。 考えられることとしてはあまり水分をとっていない状態で体重を測ったからかも。 明日の体重測定まで様子見。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3…

昨日の体重を維持。必ず上限68.3kgという数字は何なのか・・・。 特に痩せる要素もなく、妥当と言えばその通りかも。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。他は特に運動しておりません。 ②甘い飲み物を飲まな…

700g増えちゃった。 餃子をたくさん食べたからです。 100g増。やっぱり誤差の範囲かな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。他は特に運動しておりません。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。スイカは食べまし…

幼い頃からのドラクエ好きで、ダイエット目的もかねてドラクエウォークをやっています。 おでかけスライムも一所懸命やってます。 今回は頑張っておでかけスライムをはぐれメタルにしてみようと試みました。 結果、はぐれメタルに無事変身させることができま…

200g減。 一時期は68.3kgだったけど67.5kg前後で安定してきた。 新型コロナウィルスのワクチン接種に際して中断していた筋トレを再開したことが、一番効果が出ている気がする。 食べる量は減らしていないし。むしろ夏休みで普段より食事量が増えた。 ①筋トレ…

100g増。やっぱり誤差の範囲かな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。トランポリン5分間も実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。メロン食べたり、ゼリー食べたりはした。 ③菓子パンを食べない。 → OK。

今までダイエットには何回かチャレンジしたけど、毎日5km走ったり、筋トレで腹筋、背筋、腕立てを100回ずつやったりしても、目に見えては痩せなかった。 いくら運動しても効果が無いものは無い。今まで効果がなかったことに取り組んでも意味がないということ…

昨日から200g減りました。 妻からは誤差の範囲と言われてしまった。 近くのドラッグストアまで歩いて行ってきたところが効いたかな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → OK。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓…

現在約68kgの体重があります。 身長は160cmなので、健康診断で怒られるレベルです。 ベスト体重は58kg。できればちょっとスリムに見せたいので55kgぐらいが目標。 あと10kgはやせたい。 一旦は3kg痩せて65kgぐらいになったけど、最近68kgに戻ってしまった。…