2021/08/19 67.5kg

昨日から200g減りました。

妻からは誤差の範囲と言われてしまった。

近くのドラッグストアまで歩いて行ってきたところが効いたかな。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット）

  → OK。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  → OK。