700g増。今日は寝落ちする前に測ったからかも。 寝る前と起きた直後とでは500g前後体重が違う気がする。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。帰宅後に実施。本当は朝やった方が良いと思う。 ②甘い飲み物を飲…