100g増。やっぱり誤差の範囲かな。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット） → 実施。トランポリン5分間も実施。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。メロン食べたり、ゼリー食べたりはした。 ③菓子パンを食べない。 → OK。