100g増。やっぱり誤差の範囲かな。
①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット)
→ 実施。トランポリン5分間も実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。メロン食べたり、ゼリー食べたりはした。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
100g増。やっぱり誤差の範囲かな。
①筋トレ(腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット)
→ 実施。トランポリン5分間も実施。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。メロン食べたり、ゼリー食べたりはした。
③菓子パンを食べない。
→ OK。