体重300g増。
そこまでは体重が増加しなかった。
ちょっと低くなったぐらいで安定させたい。
風邪の具合はだいぶ良くなった。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：草大福、粒あん団子、サラダチキン、チーズ
昼：ささみフライ、ベーコンフライ、ご飯、中華春雨
晩：鶏モモ肉としめじのソテー、カボチャのポタージュ、ブロッコリー、ご飯
昨日に比べて体調がすっかり良くなった。
何より頭痛がおさまったのがうれしい。
会社の人が風邪ひきであることをなぜか見抜いてきた。
咳とかくしゃみをしていないし、その人とたいして話もしていないのに。
なぜか風邪ひきを敏感に感じ取れるらしい。
近寄るなと言われた。ひでぇ扱いだぜ。
