変わらず
体重100g増。
誤差の範囲。
今日は遠出をして、観光地を歩いたので10000歩以上歩いた。
やっぱり新しい土地を散策するのは楽しい。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。観光地を10000歩以上歩く。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：バナナ、みかん
昼： そば、きんぴらごぼう、鳥もつ煮、ご飯、サラダ、蕎麦
晩：ほうとう
食事メニューからどこに行ったかわかってしまうかな。
意外とリーズナブルに楽しめて良かった。
