変わらず。。
体重200g減。
少し減るけど、あきらかに1ヵ月前より太っているような。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：生春巻き
昼： つくね、ナポリタン、ご飯
晩：アジの開き、ご飯、カボチャのポタージュ
工場給食でおかずにナポリタンが出た。
子供のころは違和感なかったけど、炭水化物をおかずにするってどうなんだ？
お好み焼きや焼きそばはいけるけど、ナポリタンには抵抗を感じる。矛盾。
