体重200g減。
わずかに体重が減る。
誤差の範囲の変動だと思う。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。甘いプロテイン飲料を飲む
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：ブランパン、プロテイン飲料、饅頭
昼：鳥つくね、鳥の唐揚げ、キャベツの千切り、ご飯
晩：手羽元の甘辛煮、ご飯、キャベツとごぼうの煮物、ミニトマト、キュウリ
今日もトラブル続きで思う通りには仕事が進まなかった。
トラブルは起きるべくして起きていることがほとんどだと思う。
将来的に同じことが起きないようにしっかり是正していきたい。
