体重が戻らない 体重500g減る いつもだともっと減って良い気がするが、 あまり減らず。ベースアップしてしまったかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素…