肥える 体重300g増。 いよいよ67kgがアベレージになりそう。 チーズダイエットが間違っているのだろうか。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は10分以上散歩実…

変わらず。。 体重200g減。 少し減るけど、あきらかに1ヵ月前より太っているような。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → …

今週も読み切りが多かった。 当然例外もあるけど、読み切りで印象に残った作品の作家さんはわりと有名になっていると思う。刺激的な読み切りを読みたい。 逃げ上手の若君松井優征 30歳を超えても童貞を貫いて強く、かっこよくなった武将が出てきた。 魔法が…

まだ太っているよ 体重2kg減。 昨日のはやはり計測ミスだったか？ いずれにしてもベースアップはしている。 チーズダイエットが逆効果となっていないか気になる。 腹持ちはすごく良いので、他に食べないとかそういった対応が要るだろうか。 ①筋トレ（腹筋30…

かなり太る 体重2kg増。 こんなに増えたのは初めて。 計測ミスもあるかもしれないけど、増えてはいると思う。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。筋トレは朝実施。有酸素運動は無し。 ②甘い…