体重700g増。
大台突破。
今日は水分をやたらと取っていたので、その影響かも。そうであって欲しい。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。ジンジャエールを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：カップ蕎麦、チーズ
昼：ラーメン
晩：鯖の塩焼き、大根おろし、ピーマンの塩昆布あえ、ご飯
今日も食生活の改善は無し。。
仕事が忙しい→妻と娘が実家に帰る→一人なので好きなものしか食べない
これが近況。。
野菜にお金を払う気がしないのはなぜだろう。好きじゃないからか。
