ほぼ変わらず 体重100g減。 今日は水分をあまり取っていない状態で体重を測ったので、 体重がまた増えていないか心配。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → NG。筋トレ実施せず。有酸素運動無し…