お前自身のことだ。少しでも不調があるなら報告しなさい。 2022/09/15 65.4kg
体重1.1kg増。
やっぱり昨日は水分不足で干からびていただけだったかも。
妻や娘は1kgも変動することが無いのに、なぜ自分だけこんなに体重が変わるのか。
謎は深まるばかり。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。プロテイン飲料、栄養ドリンクを飲む。
③菓子パンを食べない。
→ OK。
朝：プロテイン飲料、ブランパン、サラダチキンバー
昼：春巻き、ヒレカツ、ご飯、ほうれん草のナムル
晩：ブランパン、カップヌードル（味噌×チーズカレー）
今日もカーペットの上で爆睡。
録画した大河ドラマを見ながら気が付いたら寝てしまっていた。
帰る前は「今日はしっかり寝よう！」って思うのだが、
帰路についている途中に意識が薄れ、最終的に夜更かしモードになってしまう。
疲れてはいるんだろうな。。
