今週号でも『HUNTER×HUNTER』『ルリドラゴン』は休載。体調はどんな様子なんだろうか？アンデッドアンラックのアニメ化が決定。 呪術廻戦芥見下々 刀を探している剣豪と、相撲取りを探している河童が登場。呪霊となった直哉 VS 真希＆憲紀の戦いに参戦。「鬼…

体重変わらず 体重変わらず。 餃子を作ってたくさん食べた割には増えなかった。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → OK。 ③菓子パンを食べない…

体重がちょっとずつ増えていく 体重300g増。 誤差の範囲かな。朝ちょっと糖質を取り過ぎたかも。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。有酸素運動無し。 ②甘い飲み物を飲まない。 → NG。プ…

体重微減 体重500g減。 夏季休暇が終わり、仕事に行くようになって徐々に体重が減っているように見える。 休み中もそれなりに運動をした気になっていたが、そんなにカロリー消費してなかったんだな。。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、…

体重微増 体重200g増。 今日は運動もしたが、しゃぶしゃぶ食べ放題に行ったので、 こんなものかもしれない。 ①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回） → OK。ウォーキングを1時間以上実施。 ②甘い飲み物…