今中断すればどんな事故が起こるか・・・ 2022/09/03 65.7kg
体重変わらず。
餃子を作ってたくさん食べた割には増えなかった。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ OK。
③菓子パンを食べない。
→ NG。ホットケーキを食べる。
朝：ホットケーキ、リンゴ
昼：餃子、ご飯
晩：小エビとシソの海鮮丼、生卵、イチジク
夏季休暇の一週間 に2kg増えて以降、一向に体重が減る様子が無い。
何もしていないからというのはそうなのかもしれないが、
日々の筋トレは増える前と変わらず続けているにもかかわらずである。
休み明けで元の状態に戻っていくかと思っていたがそうではないらしい。
結局今までも体重維持程度しかできていなかったということか。
