宿題済ませたらすぐに寝るのよからね 2022/07/9 65.0kg

65kg台キープ

体重変わらず。

今日はストレスもあいまって筋トレをさぼる。

ウォーキングだけは実施。

①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）

  → 　NG。筋トレやらず。30分以上ウォーキング実施。

②甘い飲み物を飲まない。

  → OK。

③菓子パンを食べない。

  →  OK。

     朝：トウモロコシ、卵焼き

     昼：そうめん

     晩：ご飯、餃子

仕事で複数の重い問題は抱えている状態。

正直どう向き合えば良いか、正解はわかっていない。

いきなり解決しようとせず、ジャブを打つしかないか。