体重がちょっとずつ増えていく
体重300g増。
誤差の範囲かな。朝ちょっと糖質を取り過ぎたかも。。
①筋トレ（腹筋30回×2セット、スクワット40回×3セット、腕立て40回×1セット、腹筋ローラー30回）
→ OK。有酸素運動無し。
②甘い飲み物を飲まない。
→ NG。プロテイン飲料を飲む。
③菓子パンを食べない。
→ NG。ベビーカステラを食べる。
朝：ベビーカステラ、プロテイン飲料、みたらし団子
昼：鳥の唐揚げ、キャベツ炒め、ご飯
晩：みそ汁、ご飯、アジの醤油煮
今日も特に何をするでもなく、ダイエットに関しては平行線。
変に疲労感があり、仕事もうまく進まず。
やる気パワーを回復させたり、維持したりする良い方法は無いものだろうか。
